Tenir cura del cos* i consciència corporal

traducir al castellano

El mal d’esquena i les molèsties articulars o musculars s’han convertit en un patiment habitual per a la major part de les persones. Fins i tot es normalitza i l’incorporem a la nostra quotidianitat, i només intentem resoldre’l quan el dolor ens incapacita davant l’activitat diària.

Però no hauria de ser així. Hauríem de preguntar-nos quines són les causes d’aquestes molèsties per poder posar-hi remei d’una manera efectiva.

Les raons poden ser diverses: des d’antics traumatismes mal curats, postures incorrectes, l’estrès, gestos repetitius realitzats pel tipus de feina desenvolupada, fins a la degeneració dels teixits musculars degut a l’edat, entre d’altres.

En tots aquests motius, intervé la pèrdua de funcionalitat de la nostra musculatura; és a dir, la pèrdua de l’elasticitat i de la flexibilitat dels teixits.

RECUPERAR-LA ÉS POSSIBLE!

Primerament, hauríem de ser conscients de com utilitzem el nostre cos per poder modificar els hàbits que ens han dut a patir aquestes molèsties. I, per una altra banda, adonar-nos de com l’estrès i les nostres vivències emocionals s’instal·len en forma de tensions al nostre cos.

La pràctica continuada de programes especialitzats JIO en col·laboració amb professionals d’Antigimnàstica, Osteopatia, Quiropràctica, Pilates, etc. ajuda a recuperar aquesta consciència corporal, alhora que permet coneixer-se millor, descobrint les emocions que es poden amagar darrere d’un malestar.

*TENIR CURA: Posar interés i atenció en fer alguna cosa.

 

JIO IOGA, Programes de Kundalini ioga, assessorament i coaching. Carrer Rocafort 93, Barcelona (Eixample Esquerra)

castellano

Tener cuidado* y conciencia del cuerpo

IMG_3574

El dolor de espalda y las molestias articulares o musculares se han convertido en un sufrimiento habitual para la mayor parte de las personas.

Incluso se ha vuelto “normal” y lo incorporamos a nuestra cotidianidad, y sólo intentamos resolverlo cuando el dolor nos incapacita ante la actividad diaria.

Pero no debería ser así. Deberíamos preguntarnos cuáles son las causas de estas molestias para poder remediarlo de una manera efectiva. Las razones pueden ser varias: desde antiguos traumatismos mal curados, posturas incorrectas, el estrés, gestos repetitivos realizados por el tipo de trabajo desarrollado, hasta la degeneración de los tejidos musculares debido a la edad, entre otros.

En todos estos motivos, interviene la pérdida de funcionalidad de nuestra musculatura; es decir, la pérdida de la elasticidad y de la flexibilidad de los tejidos.

¡RECUPERARLA ES POSIBLE!

Primero, deberíamos ser conscientes de cómo utilizamos nuestro cuerpo para poder modificar los hábitos que nos han llevado a sufrir estas molestias. Y por otro lado, darnos cuenta de cómo el estrés y nuestras vivencias emocionales se instalan en forma de tensiones en nuestro cuerpo.

La práctica continuada de programas especializados JIO en colaboración con profesionales de Antigimnasia, Osteopatía, Quiropràctica, Pilates, etc. ayuda a recuperar esta conciencia corporal, a la vez que permite conocer mejor, descubriendo las emociones que se pueden esconder detrás de un malestar.

  • Tener cuidado: poner interés y atención en algo

JIO IOGA, Programas de Kundalini yoga y coaching. Calle Rocafort 93, Barcelona (Izquierda del Eixample)

Comentaris

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s