JIO IOGA

Traducir al castellano

Programes per millorar en l’àmbit personal i professional. Assessorament i coaching a través de la práctica meditativa.

Un nou enfocament per al desenvolupament personal. Per realitzar de forma individual o en grup, també a domicili.

“Knowledge becomes wisdom when it becomes your personal experience”  (Yogi Bhajan)

SABEM QUE:

• L’estrés és a la base de la majoria de trastorns de la nostra societat, provocant malalties, sofriment i pèrdua de productivitat (Harbhajan Singh “Yogi Bhajan”)

• La pràctica combinada d’atenció mental amb exercicis físics mitiga la inquietut i els símptomes de l’estrès i l’ansietat emocional (Dharma Singh, Alzheimer’s Research and Prevention Foundation)

• Exercicis concrets de meditació enforteixen àrees cerebrals que es relacionen amb l’empatia, imprescindible per al lideratge d’equips (Daniel Goleman)

• La pràctica regular de ioga i meditació influeix en l’activitat neuronal: els neurofisiòlegs observen que modifica les xarxes de la percepció i el control emocional, i a més incrementen el volum de l’hipocamp, la central de la memòria en el cervell (Richard Davidson, Universitat de Wisconsin)

• Des de la posta en marxa dels programes de reducció de l’estrès basats en meditació d’atenció plena o  “Mindfulness” de la universitat de Massachussets, grans corporacions com Google, Toyota, Starbucks o Repsol, així com també moltes Pimes han desenvolupat programes de meditació i ioga per als seus empleats. Una moda de més de 2500 anys?

JIO IOGA, Programes de Kundalini ioga, assessorament i coaching. Carrer Rocafort 93, Barcelona (Eixample Esquerra)

castellano

Programas para mejorar en lo personal y profesional. Asesoramiento y coaching a través de la práctica meditativa. Un nuevo enfoque para el desarrollo personal. Para realizar de forma individual o en grupo, también a domicilio.

“Se puede comunicar el conocimiento pero no la sabiduría. Ésta llega con la experiencia” (Judit Castellà)

SABEMOS QUE:     

• El estrés es la base de la mayoría de trastornos de nuestra sociedad, provocando enfermedades, sufrimiento y pérdida de productividad (Harbhajan Singh “Yogi Bhajan”)     

• La práctica combinada de atención mental con ejercicios físicos mitiga la inquietud y los síntomas del estrés y la ansiedad emocional (Dharma Singh, Alzheimer ‘s Research and Prevention Foundation)
  

• Ejercicios concretos de meditación fortalecen áreas cerebrales que se relacionan con la empatía, imprescindible para el liderazgo de equipos (Daniel Goleman)     

• La práctica regular de yoga y meditación influye en la actividad neuronal: los neurofisiólogos observan que modifica las redes de la percepción y el control emocional, y además incrementan el volumen del hipocampo, la central de la memoria en el cerebro (Richard Davidson, Universidad de Wisconsin)     

• Desde la puesta en marcha de los programas de reducción del estrés basados en meditación de atención plena o “Mindfulness” de la universidad de Massachussets, grandes corporaciones como Google, Toyota, Starbucks o Repsol, así como también muchas Pymes han desarrollado programas de meditación y yoga para sus empleados. ¿Una moda de más de 2500 años?

JIO IOGA, Programas de Kundalini yoga y coaching. Calle Rocafort 93, Barcelona (Izquierda del Eixample )