Jio AntiEstrés

traducir al castellano

Meditació i ioga són tècniques infal·libles per frenar els efectes destructius de l’estrés.

  • Moltes persones pateixen estrés com a conseqüència de sobrecàrrega professional, i això afecta l’atenció, el rendiment i l’efectivitat en la presa de decisions: Les empreses poden millorar resultats quan es redueix  l’estrés dels seus professionals.
  • També es genera estrés nociu en altres situacions, com les tensions familiars i personals.
  • Però sobretot ens podem causar estrés nosaltres mateixos, amb les pors i inseguretats davant factors externs i interns: temor al futur o remordiments del passat, pensaments obsessius o dubtes vitals. Les consequències són les mateixes !!

L’estrés és causa de moltes de les malalties d’avui: hipertensió, problemes digestius, cardiovasculars, insomni, infertilitat,…

El Programa JIO AntiEstrés combina exercicis i formació teòrica per identificar i reduir l’estrés. Exercics de mindfulness, Kundalini ioga i meditacions específiques per desenvolupar autocontrol, alliberar tensions i recarregar energia. En funció de necessitats es programa sessions de Sat Nam Rasayan i altres especialitats.

Aplicats a la persona, els programes AntiEstrés permeten:

  • Reduir els efectes de l’estrès personal
  • Millorar la capacitat de frustració i resiliència
  • Prevenir i recuperar els símptomes de salut derivats de l’estrès (insomni, ansietat, taquicàrdia, etc)

 

Aplicats a l’empresa, els programes JIO AntiEstrés ajuden a:

  • Millorar el rendiment
  • Potenciar l’atenció, memòria, creativitat
  • Facilitar estabilitat i benestar emocional
  • Cohesionar els equips i millorar el clima laboral
  • Millorar habilitats de lideratge i comunicació
  • Assumir processos de canvi a l’oganització i els seus resultats

Els Programes JIO AntiEstrés s’ofereixen en format IN COMPANY per realitzar dins l’empresa, en horari adaptat a les necessitats de la companyia.

IMG_7804

JIO IOGA, Programes de Kundalini ioga, assessorament i coaching. Carrer Rocafort 93, Barcelona (Eixample Esquerra)

 

castellano

JIO AntiEstrés

Meditación y yoga son técnicas infalibles para frenar los efectos destructivos del estrés.

  • Muchas personas sufren estrés como consecuencia de sobrecarga profesional, y esto afecta la atención, el rendimiento y la efectividad en la toma de decisiones: Las empresas pueden mejorar resultados cuando se reduce el estrés de sus profesionales.     
  • También se genera estrés nocivo en otras situaciones, como las tensiones familiares y personales.     
  • Pero sobre todo nos podemos causar estrés nosotros mismos, con los miedos e inseguridades ante factores externos e internos: temor al futuro o remordimientos del pasado, pensamientos obsesivos o dudas vitales. Las consecuencias son las mismas !!

El estrés es causa de muchas de las enfermedades de hoy: hipertensión, problemas digestivos, cardiovasculares, insomnio, infertilidad, …

El Programa JIO AntiEstrés combina ejercicios y formación teórica para identificar y reducir el estrés. Ejercicios de mindfulness, Kundalini yoga y meditaciones específicas para desarrollar autocontrol, liberar tensiones y recargar energía. En función de necesidades se programa sesiones de Sat Nam Rasayan y otras especialidades.

Aplicados a la persona, los programas antiestrés permiten:     

  • Reducir los efectos del estrés personal     
  • Mejorar la capacidad de frustración y resiliencia     
  • Prevenir y recuperar los síntomas de salud derivados del estrés (insomnio, ansiedad, taquicardia, etc.)  

Aplicados a la empresa, los programas jio antiestrés ayudan a:     

  • Mejorar el rendimiento     
  • Potenciar la atención, memoria, creatividad     
  • Facilitar estabilidad y bienestar emocional     
  • Cohesionar los equipos y mejorar el clima laboral     
  • Mejorar habilidades de liderazgo y comunicación     
  • Asumir procesos de cambio en la oganización y sus resultados

Los Programas JIO AntiEstrés se ofrecen en formato IN COMPANY para realizar dentro de la empresa, en horario adaptado a las necesidades de la compañía.

IMG_7804

JIO IOGA, Programas de Kundalini yoga y coaching. Calle Rocafort 93, Barcelona (Izquierda del Eixample)

Comentaris

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s