Yoga Gent Gran

No hi ha edat per a la pràctica del Ioga i la meditació  Mindfulness

Ioga en cadira o coixí, segons el que encessitis, en un ambient cuidat i acollidor. Mantenim activa la memòria i les articulacions !!

Està demostrat com aquestes pràctiques activen la defensa del cos i la ment contra l’envelliment i les disfuncions associades a l’edat. No cal ser expert ni flexible per portar l’atenció cap a un mateix, activar i escoltar els moviments del cos i educar la respiració. Encara hi ets a temps per apreciar el que tots els metges i psicòlegs proposen per mantenir la calma, l’activitat física i l’atenció mental. Podràs gaudir d’uns exercicis efectius que et porten a estar en contacte amb la teva essència.

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No hay edad para la práctica de yoga y mindfulness. Cada martes y jueves a las 11:30. Yoga en silla, en un abiente  cuidado y acogedor. Mantenemos activa la memoria y las articulaciones!!!

Está demostrado como estas prácticas activan la defensa del cuerpo y la mente contra el envejecimiento y las disfunciones asociadas a la edad. No hay que ser experto ni flexible para llevar la atención hacia uno mismo, activar y escuchar los movimientos del cuerpo y educar la respiración. Aún estás a tiempo para apreciar lo que todos los médicos y psicólogos proponen para mantener la calma, la actividad física y la atención mental. Podrás disfrutar de unos ejercicios efectivos que te llevan a estar en contacto con tu esencia.