Raja yoga master class

De la filosofia a la pràctica amb Abdullah 
Yoga: jou, disciplina i mètode.

L ‘ ética, la base per arribar a la saviesa 

Meditació no és deixar la ment en blanc, és una fase del yoga, a partir de la concentració

I succeeix!

Les postures són entrenament per a la meditació

El procés  de meditacio comença  amb la concentració en un objecte digne d’interés. Per exemple no causar d’any. I de tantes voltes que li dones ho acabes sabent tot, i segueixes i t’identifiques amb l’objecte i despres deixes de ser diferent de l’objecte: ets l’objecte. I mes enllà, no hi ha pensament reflexiu ni objecte fins que s’arriba a l’absorció: la saviesa
Hem comencat amb un teu orabayama i despres algunes postures : cada una actuacen un Pla físico, mental i emocional. I ho hem experimentat!